就活のモチベーションを維持する方法と下がる原因を解説！

モチベーションを維持することは、仕事・スポーツ・勉強など、何事においても欠かせないことです。モチベーションを維持することで成功につながる可能性が高くなるのですが、「就活のモチベーションを維持できない」という方は多いのではないでしょうか。

この記事では、就活のモチベーションを維持する方法と下げる原因について解説します。

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就活のモチベーションは維持することが大切

就活のモチベーションは維持し続けることが大切です。就活のモチベーションを維持できなければ、「就活をしなくなる」という事態に発展するケースが考えられます。

一時的な感情として就活をしなくても、将来のことを考えると自分と向き合って就活すべきです。その他にも、モチベーションが下がると、プライベートに悪影響を及ぼしたり、どの企業からも内定を獲得できないケースが考えられます。

就活のモチベーションが下がってしまう方は大勢いるため、自分を責めるのではなく、「どのように維持すれば良いのか」ということを考えてみてください。

就活のモチベーションが下がる原因は？

就活のモチベーションを維持するには、下がる原因を把握することが大切です。就活のモチベーションが下がる原因として考えられるものをいくつかご紹介します。

内定を獲得できない

就活のモチベーションが下がる最大の原因は、「内定を獲得できない」ということです。就活では「合格・不合格」と明確に伝えられるため、不合格だった場合にモチベーションが下がりやすくなります。

最終面接まで進んでも合格率は50%以下なので、就活では何度も何度も不合格通知を受けることになります。

やりたいことが見つかっていない

就活に限らず、やりたいことが見つかっていない状態ではモチベーションが下がりやすいです。「何のために就活をしているのか」「就職したい企業が見つからない」などという状態ではモチベーションを維持できません。

社会人経験のない学生のうちにやりたいことを見つけるのは難しいかもしれませんが、やりたいことが見つかればモチベーションは維持しやすくなります。

社会人になりたくない

人間は新しい環境を嫌う傾向があります。学生から社会人になることは「新しい環境」に変化することで、未知であるとともに大きくかけ離れている世界です。

そのため、「社会人になりたくない」という感情を抱き、モチベーションが下がってしまいます。

また、就活は学生が主体で行動しなければいけないため、社会人になりたくない感情があれば、よりモチベーションが下がってしまうと考えられます。

就活に時間を割けていない

就活のモチベーションが下がる原因の1つとして、「就活に時間を割けていない」ということが考えられます。

例えば、大学の授業とアルバイトで精一杯の状態で、就活のモチベーションを維持できると考えられるでしょうか。「内定が欲しい・社会人になりたい」などという思いがあっても、時間がなければモチベーションは下がります。

また、就活の優先順位が低い場合は、必然的にモチベーションは下がってしまいます。

就活以外で悩みを抱えている

就活のモチベーションを維持するには、就活に集中できる環境が大切になります。そのため、就活以外で悩みを抱えている場合は、モチベーションが下がってしまいます。

大学生の就活以外の悩みとしては下記のものが挙げられます。

悩みによっては簡単には解決できないと思いますが、悩み続けている状態では就活のモチベーションは維持できないです。

就活のモチベーションを維持する方法

上記でお伝えした通り、内定を獲得するには就活のモチベーションを維持することが大切です。就活のモチベーションを維持する方法をいくつかご紹介します。

1つの結果で一喜一憂しない

上記でお伝えした通り、就活では何度も何度も不合格通知を受けることになるので、1つの結果で一喜一憂しないことが大切です。

採用結果に一喜一憂しなくなると、不合格通知を受けても「次の選考で頑張ろう！」と就活のモチベーションを維持できます。

また、切り替えることも大切になります。希望していた企業からの不合格通知を受けると、多くの方が落ち込んでしまうと思います。そのときに切り替えることができれば、就活のモチベーションは維持できます。

目標を人に伝える

就活のモチベーションを維持するには、目標を人に伝えることが大切です。人間は他人の目に良くも悪くも左右されるため、「少しでも良く見られたい」「多くの人に認められたい」と考えて行動する傾向があります。

人に目標を伝えると、「目標達成しなければ」という感情が湧き、自然と高いモチベーションを維持できます。

達成不可能な目標を伝える必要はなく、就活における小さな目標でも良いので、伝えてみてください。

適度に息抜きをする

人間の集中力には限界があるため、就活のモチベーションを維持するには、適度に息抜きをすることが大切です。適度に息抜きをして集中できる環境を作り出すことで、高いモチベーションを維持しやすくなります。

出典：https://townwork.net/magazine/skill/103396/

就活中のおすすめ息抜き方法は、「外の空気を吸う」ということです。息抜きし過ぎることには注意が必要で、5分～10分の息抜きが良いと言われています。

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スケジュール管理を徹底する

上記でお伝えした通り、就活に時間を割けないとモチベーションが下がってしまうので、スケジュール管理を徹底することが大切です。授業・アルバイト・就活のスケジュール管理を徹底できると、就活にも時間を割けるようになります。

また、スケジュール管理が徹底できるようになると、ES提出や説明会の日程を忘れなくなります。スムーズに就活を進めるためにも、スケジュール管理は大切です。

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就活サイトを活用する

自分自身でモチベーションを維持することが苦手な方は、就活サイトを活用してください。

就活サイトでは、プロのアドバイザーが支援してくれるケースが多く、就活のモチベーション維持をサポートしてくれます。

また、就活サイトを活用することで効率よく就活が進み、モチベーションが下がりにくくなります。

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まとめ

この記事では、就活のモチベーションを維持する方法と下がる原因をお伝えしました。

希望している企業から内定を獲得するには、常に高いモチベーションを維持することが大切です。モチベーションが下がる原因を理解し、工夫すれば高いモチベーションを維持できます。

この記事でお伝えした内容を参考にし、就活のモチベーションを維持して希望している企業からの内定を獲得しましょう！